幸せの９０%は腸から☆

幸せの90%は腸から

こんにちは(*^^*)愛知県長久手市エステサロン“美顔ルーム”です。

【幸せの90%は腸から】 

 前回の記事で書いた、幸せホルモン✨ 
 なんと、幸せホルモンであるセロトニンの90%が腸でつくられているんです。

 90%ですよ！！ 

 じゃー、腸内環境を整えようかな…。って思いますよね😂

 お肌のゴールデンタイムがある様に、腸のゴールデンタイムもあるんです。
 腸のゴールデンタイムは起床から15〜19時間後！ 朝6時に起床したとすると、腸のゴールデンタイムは夜9時〜深夜１時となります。 
 このタイムは、お肌のゴールデンタイムとも重なっているんです。

 なので、腸のゴールデンタイムを利用して、腸内環境を整えるのなら、夕食にヨーグルトを食べると腸のゴールデンタイムに効果的です😆 

 夕食にヨーグルトを食べ、たくさんセロトニンを分泌させ、腸内環境が整い美肌になる✨ 最高ですね〜💖

 ではまた次回お会いしましょう🌼