ニキビ肌を改善する『スキンケア』と『生活習慣』！

悩ましいニキビ肌…

改善するためのスキンケア、生活習慣のポイントをお届け☆
まずは大人ニキビ、思春期ニキビができる原因からチェック！

コンテンツ

♦ニキビができる『原因』
♦3つの『スキンケア』でニキビを改善
♦2つの『生活習慣』でニキビを改善

CHECK
●角質が詰まってしまう
●皮脂の分泌が多くなる
●皮脂に住んでいる常在菌や細菌が増えてしまう

3つの『スキンケア』でニキビ肌を改善

①『ピーリング』で毛穴詰まり予防＆解消
毛穴つまり予防、解消のためのピーリングタイプのスキンケアを使用するとよいでしょう。ただし、
ピーリング系は毎日使用すると乾燥してしまうので、気になるときだけ使用するようにしましょう。
また敏感肌や乾燥肌のひとはちょっとしたことで刺激を受けやすいため、逆効果になることも。使用の際には注意が必要になります。

②『抗炎症コスメ』で保湿＆鎮静

③『ビタミンAやビタミンC』配合のコスメを使用する
ビタミンCはコラーゲンの生成を助け、毛穴ケアにも不可欠。
レチノール(ビタミンA誘導体)はニキビ治療薬の成分“アダパレン”に近い働きをし、
肌の新陳代謝を促します。
ビタミンAの配合量が多いと、赤くなることもあるので、注意して使用しましょう。

2つの『生活習慣』でニキビ改善

①食事、サプリメントでビタミン類を摂取
皮脂分泌を調整したり、代謝を促すビタミンB群や、抗酸化作用をもつビタミンCは充分に摂取したい栄養素。食事で補うことが難しければ、サプリメントの力も借りて

②睡眠、ストレスのない生活を心がける
睡眠中に肌の代謝は活性化されます。睡眠不足やストレスはサイクルを乱し、古くなった角質が毛穴詰まりにもつながります。寝る前はPC・スマホはやめ、質の良い睡眠を